Sebastián La Rosa, experto en longevidad: “Cuando falta magnesio, aumentan las señales inflamatorias”
El médico y profesor ha destacado la importancia de este mineral para frenar el envejecimiento biológico
Sebastián La Rosa, médico y profesor especializado en longevidad y salud metabólica, ha destacado la importancia del magnesio como uno de los minerales clave para frenar el envejecimiento biológico. Según el experto, este micronutriente esencial participa en mecanismos que regulan la inflamación, la sensibilidad a la insulina y la reparación celular, todos ellos factores directamente relacionados con la velocidad con la que envejece el organismo. “Cuando falta magnesio, aumentan señales inflamatorias como interleucina-1 y TNF-alfa, favoreciendo un “clima” inflamatorio en tejidos”, explicó el especialista en su cuenta de Instagram, al referirse a la conexión entre el déficit de este mineral y la aparición de procesos inflamatorios que aceleran el deterioro del cuerpo. Sebastián La Rosa sostiene que esta relación puede observarse mediante análisis de sangre que miden marcadores asociados a la inflamación, los cuales permiten estimar la edad biológica de una persona y anticipar posibles problemas de salud.
El papel del magnesio en el envejecimiento celular
El envejecimiento es consecuencia de un desequilibrio energético que prioriza la reproducción sobre la reparación del cuerpo. “Si la evolución nos preparó para sobrevivir, ¿por qué no nos adaptamos a vivir más tiempo? La respuesta está en los recursos limitados: el cuerpo prioriza la reproducción y la transmisión del ADN antes que la reparación a largo plazo”, explicó. Este equilibrio energético depende en gran medida de la sensibilidad celular a los nutrientes, un proceso conocido como regulación del censado nutricional. Cuando dicho mecanismo se altera, el envejecimiento se acelera. El magnesio juega un papel esencial, ya que influye en la sensibilidad a la insulina y en la capacidad de las células para decidir entre reproducirse o mantenerse en condiciones óptimas. Niveles bajos de este mineral se asocian con un mayor riesgo de diabetes y un deterioro más rápido del organismo.
El magnesio también actúa sobre uno de los mecanismos centrales del envejecimiento: la inflamación, un fenómeno que en biología se conoce como inflamaging. La relación entre ambos procesos es tan estrecha que, según el médico, “hoy podemos usar marcadores o sustancias en sangre que se correlacionan con tu inflamación para medir tu edad biológica y entender cuán rápido tu cuerpo está envejeciendo comparado con tu edad real”. Además, su déficit incrementa la liberación de interleuquina 1 y TNF alfa, junto con otros compuestos inflamatorios que generan un entorno perjudicial en los tejidos. “Básicamente son todas sustancias que crean un clima en tu cuerpo, en tus células y en tus tejidos, proinflamatorio”, añadió el especialista. A esto se suma que el déficit de magnesio potencia la agregación plaquetaria, es decir, la tendencia de las plaquetas a unirse entre sí, lo que no solo acelera el envejecimiento, sino que también repercute de forma directa en la salud cardiovascular.
Fuente: El Confidencial
